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华亿娱乐注册-女人下面总是干涩,影响夫妻生活,5个方法可改善哦

发稿时间:2020-01-10 11:45:36

华亿娱乐注册-女人下面总是干涩,影响夫妻生活,5个方法可改善哦

华亿娱乐注册,刘女士对自己的性生活一向都很满意,但是最近自己的身体却出了一点儿小状况。不知道为什么,自己出现了阴道干涩的问题,以至于原本和谐的性生活也发生了困难。

阴道是女人身体的重要部分,夫妻间性生活是否和睦,很大程度上依赖于女性阴道是否健康。阴道干涩很容易引起性交疼痛,影响快感,久而久之就会造成性欲减退。

女人阴道干涩大多数情况下是体内雌激素水平低造成的。尤其是过了35岁之后,女性体内雌激素水平会像过山车一样激素下降,很容易导致阴道分泌物减少,而出现阴道干涩问题。那么,出现了阴道干涩问题应该如何改善呢?这里有几个简单的方法,让你做一个滋润的女人。

1. 饮食调理

富含omega-3不饱和脂肪酸的食物,如金枪鱼、鲑鱼、葵花籽、芝麻等,有助于减少阴道干涩问题。同时,可以在饮食中增加富含维生素b2的食物。如果症状比较严重,可按时适量服用维生素b2片,每日三次,具体的情况需要遵医嘱。

除此之外,豆类食物,尤其是黄豆中含有类雌激素——大豆异黄酮,能够帮助女性调节身体内激素水平,远离阴道干涩问题。

2. 前戏要做足

同房的时候如果缺乏前戏,很容易加重女性阴道干燥。相反,如果前戏做足,有助于增加女性身体中雌激素的分泌,润滑阴道。

3. 维持阴道ph环境的平衡

女性的阴道需要维持在一个合适的ph环境当中,这也会直接影响到阴道干涩与否。因此,必须要选择合适的阴道清洗液和清洗方法。橄榄油就是一种不错的阴道清洗剂,不仅成分天然,而且还可以滋润阴道,维持阴道ph环境。

4. 接受正规的激素检查

女性身体健康的问题不要羞于跟医生沟通。如果同房时,前戏做足,阴道干涩问题还是没有缓解,就要及时去医院接受正规的检查。医生会给你合适的治疗意见。

5. 定时做爱

这或许听起来有些奇怪。但是女性身体激素分泌也是有时间点的。尤其是对于那些已经步入更年期的女性来说,每天上午4点到9点是荷尔蒙分泌的最佳时间。

作者介绍:国家一级健康管理师、btv生活频道特邀健康顾问——陈培毅,代表著作《身体缺的不是药,是营养》。

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